Как да намерим Вашето здравословно телесно тегло
<р> Ти несъмнено чу статистиката подмятаха: Ние, като общество, са все по-малко здрави. Голяма част от проблема има нещо общо с нашия все по-голямо тегло. Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ съобщава, че близо две трети от възрастните американци са с наднормено тегло.
списанието на Американската медицинска асоциация, членки на от повече от 30 процента от американците са с наднормено тегло и тези номера се насочва в по-високи. С озападняването на култури по целия свят (мисля, заведения за бързо хранене, големи порции храна и по-малко физическа активност) заплахата към доброто здраве е реално за всички.
<Р> То също е опасно да бъде твърде слаб, но на Центровете за контрол на заболяванията съобщава, че по-малко от 2% от населението на САЩ се счита за поднормено тегло - и тези номера се насочва в по-ниски. Така че, как може да се определи масата, че е най-добре за вас
Когато отидете на търсене, няколко неща са от жизненоважно значение:? A ясна дефиниция на това, което търсите за и списък на най- вероятните места, за да го намерят. В този случай, ние искаме да намери своя здравословно телесно тегло. - Тегло, на което вие сте в състояние да води енергична, добре балансиран живот и сега, и в дългосрочен план
Има безброй формули и инструменти за определяне на вашето здравословно телесно тегло, но много от тях не са толкова точни или надеждни, тъй като може да бъде накаран да повярва. Вие сте в края на краищата, уникално създание, а това означава, че имате физически характеристики, които са само твой. Нещо повече, популярната култура може да усложни търсенето си, като ви sidetracking с изображения на изоставено дете, подобни модели, огромни корпуси и airbrushed артисти. Имайки това предвид, нека да погледнем на наличните средства за намиране на Вашето здравословно телесно тегло ресурси и сравняват резултатите с конвенционалните мъдрост, която често е погрешно.
<Р> Ще започнем с най-популярният индикатор на здравословно телесно тегло, индекса на телесна маса BMI или. Това, обаче, не е конкурс популярност. Е, как ИТМ се изправи на контрол от медицински експерти?
В ИТМ като Gauge на Здраве и
Ако някога сте виждали диаграма листинг идеалното тегло диапазон за някой от вашата височина, вие Вероятно си запознат с индекс на телесна маса. За разлика от типичния скалата за баня, която изчислява само об
[1] 