<Р> Много онлайн телесния състав калкулатори могат да бъдат намерени с търсене в интернет. За разлика от BMI, която разчита само на тегло и височина, тези калкулатори могат да поискат раса, пол, възраст и измервания на талията, бедрата, гърдите, бедрата и дори китките. Множество измервания да доведат до по-точен анализ на вашия конкретен телесния състав
В допълнение, последните изследвания от САЩ, немски и австрийски медицински експерти показа, че талията до tallness съотношение -. Наричан още талия -height съотношение - е по-точна прогноза на риска от сърдечно-съдови заболявания ИТМ. За да се определи вашия съотношение талия-към-tallness, умножете ръста си в инчове от 0,55, ако сте мъж, или с 0.53, ако сте жена. Вашият талията трябва да е равна или по-малко от полученото число.
<Р> Друга малко по-малко надеждни, макар и важна, габарит на здравето си, тъй като се отнася до структурата на тялото, е съотношението на талията до хип. Увийте лента мярка около талията (в съответствие с пъпа), след това се измерва обиколката на бедрата (жени трябва да измерват с помощта на най-широката част на бедрата им, докато мъжете са насърчавани да се измери от върха на техните бедрени кости). Световната здравна организация определя абдоминално затлъстяване при мъжете съотношение по-голямо от 0.85 талията към бедрото. При жени, прочит на 0.9 или по-голяма показва, абдоминално затлъстяване.
<Р> Може би най-простият диагностика измерване на здравето е просто обиколката на талията сам. The American Heart Association и Националният сърце, бял дроб и кръв институт помисли жените с талия обиколка по-голяма от 35 инча (88 см) абдоминално затлъстяване. За мъжете, броят им е 40 инча (102 см) или по-голяма.
Не се интересуват от използване формули и вземане на изчисления, за да се стигне до здравословния си тегло? След това, ние ще прегледаме най-добрите и най-лошите диагностични инструменти и.
Best и тежките Диагностични инструменти
<р> Съществува голямо разнообразие от инструменти на разположение за да се определи тялото си състав и в крайна сметка се стигне до вашата здравословно телесно тегло , в това число:
<Ли> Body Fat шублер: Резултатите могат да бъдат крайно неточни в за
