Какво най-добрият спорт Оборудване за офиса?

What е най-доброто упражнение оборудване за офиса?
Разгледайте статията Какво е най-добрият спорт Оборудване за офиса? Какво е най-доброто упражнение оборудване за офиса?
<Р> Тези дни, всеки от първата дама Мишел Обама да телевизионна личност Jillian Michaels се насърчава хората да останат активни. Макар и да не традиционно известен като разсадник на физическа активност, на работното място, се опитва да се предоставят повече възможности за фитнес през последните години. Някои работодатели са оборудвани служителите с неблагодарна работни станции. Други са фалшиви взаимоотношения с близките спортни зали и упражнения групи да предлагат обяд обувка лагери, бягане клиники и спин класове.
<Р> Както предаде мислене като това означава, че все още може да се наложи да се направи повече. Последните проучвания показват, че твърде много заседание може да увеличи рисковете за здравето - дори ако тренирате редовно [източник: Kazmarzyk]. Добрата новина е, че дори ако работата ви изисква от вас да остане на бюрото за по-голямата част на деня, все още има много неща, които можете да направите, за да останат активни. В допълнение към предприемането на стълбите и паркирането на далечната страна на партидата, ето още няколко трикове за вас да се измъкнем от стола си:

Имате Ball. Заменете бюро стол за голям, надуваем упражняване топката. Ще упражняват основните мускули, докато работите.
<Ли> Претеглете В. Вашето телесно тегло е много добро средство упражнение. Опитайте стационарни напади, спадове, лицеви опори и клекове в уюта на вашия офис или кабина. Световния съюз <Ли> Jump за телефони. Когато телефонът позвъни, скочи на крака и стоят за продължителността на разговора. Приложи същата тази техника всяко време отвличане на вниманието ви дърпа далеч от бюрото си работа. Опитайте се да престои, докато работите, прекалено, тъй като постоянната изисква изместване на теглото си от крак на крак в следващия.
<Ли> Meet Up. Има заставане среща с вашата работа в екип? Поставете " " престои в стоеше като се твърди, че всеки да остане на краката си по време на тези редовните брейнсторминг сесии.

<р> Здравословни служители са по-продуктивни и да вземат по-малко болни дни от нездравословни такива. Поради тази причина, на шефа си, вероятно ще приветстваме вашето внимание останем активни на работното място, дори ако това означава персоналът започва внезапно да нахвърлям-ходене до водата охладител.
<Р> За много повече информа

Page [1] [2]