Разгледайте статията Аткинс Диета: Какво трябва да знаете Въведение Как Аткинс диета работи
<р> Нека си го кажем, вие или някой ваш познат е била на диета по едно или друго време. В действителност, има добър шанс, че много от хора като прочетете тази статия са на някакъв вид диета точно сега. Там са всички видове на диети там, но повечето от тях имат едно основно нещо общо - в следващ план, което изисква да гледате количеството калории, което ядеш. Мнозинството от диети също изискват от вас да се избегне високо съдържание на мазнини храни. Има една диета там, въпреки, че не прави това. За разлика от своя колега схема, тя позволява да се яде доста големи количества червено месо, яйца, сирене, масло и дори бекон -., Всички от които ще се счита за контрабанда на други планове
<р> Очевидно има значително количество противоречия такава програма; Аткинс диета, сега известен като хранителни Approach ™ Аткинс, е честа тема сред медиите. Докато диетолозите в цялата страна са развълнувани с резултатите от следния този неортодоксален план, медицинската общност е сравнително-добре разделени за това как може да бъде здравословен подход, подобен на този за някого -., Особено в дългосрочен план
<р> Right Сега вероятно се чудите как диета като това всъщност може да доведе до загуба на тегло. Според д-р Аткинс покойния, всичко е въпрос на ограничаващи въглехидратите. Като американци, ние ядем голямо количество въглехидрати. Това са храни, които съдържат бяло брашно и рафинирана захар. С други думи, повечето от пакетирани храни, които ядем, като макаронени изделия, хляб и зърнени храни са богати на въглехидрати. Според основния принцип на диетата Аткинс, чрез ограничаване на въглехидратите в процес на четири фази тялото ви е принуден да изгори своя натрупаните мазнини, а не въглехидрати, за гориво.
В тази статия ние ще се Посетете общата теория зад ниско въглехидратната диета. Ние ще разгледаме четирите фази на диетата на Аткинс и какви храни плана ви позволява да ядете. И накрая, ние ще обсъдим предимствата и недостатъците на програмата и какви медицински специалисти трябва да се каже за него.
Какво е ниско въглехидратната диета?
<Р> През 1972 г. д-р Робърт Аткинс публикувана за първи път си Книга, <ги> Dr. Аткинс New Diet Revolution
, която предложи нов начин за диета. До този момент, диета се състои от понижаване на броя на калориите, консумирани на ден или понижава количеството на мазнините
[1] 