д-р Пам Peeke Обсъжда "Работна Out гадно" от Чък Runyon
<р> I знаеш какво правиш. Това е януари, а за пореден път се окажете тралене чрез неизброимите нова диета и " " beef'em; до фитнес книги надяват и молят някой там наистина стане това, което средният Джейн и Джо се наложи там. И повечето от това, което най-вероятно са били намерени обичайната получите-в-си-бикини за три седмици истерия (като някога сте собственост за начало) или шест опаковки в шест седмици фантазия. Е, когато корема е толкова голяма, тя има своя собствена пощенски код, си мечтаете, ако смятате, че вашият средата се топи за кратко време!
Не се отказвайте надежда, защото тук идва глътка свеж фитнес въздух, за да ви помогне да се насочи към по-здрави и тонизирана тялото и ума. Chuck Runyon, главен изпълнителен директор и съосновател на Anytime Фитнес, седна и написа отцепник нов подход към вземе по-добри грижи за себе си. В книгата си, Изготвяне гадно (Персей 2012), Runyon стартира The Фитнес Rebellion ™.
<Р> отговорим какво Фитнес означава за вас
Не, това не значи, че бяга от фитнес. Вместо това, според книгата, това е "въстание на хората предефинират фитнес на техните собствени условия. Това надхвърля стегнати коремни мускули и бягащи пътеки. Става дума за отбелязването на малките победи и победите, и даване на гласност на хейтърите потните и създателите извинение. "Runyon и неговите съавтори Brian Zehetner и Rebecca DeRossett, се хвърлят открита покана за мъже и жени, които са били изолирани от тяхна дивани, объркан от диета и фитнес дезинформация, мултимедия над-обещания и откровени лъжи за това как да постигнат своите лични уелнес цели. Екипът на Anytime иска да късат всеки един от тези нещастни кемпери - може ли това да бъдете? - От техните кресла, да ги вземе от колективни техните ръце и да ги насочи към здраве и благосъстояние те така заслужават
<р> Как той го направим.? Първо, с промяна на отношението. С Clippy, остроумен стил, Runyon го слага там обявяване отпред, че той и екипът му "става" и разбира, чувство на неудовлетвореност. От една страна, той ви казва "Да, изглежда, че изработването гадно", когато трябва да отделите време, за да работи за резултатите, които искате. Но в същото време, той прави мощен калъф за слизането си задния краища, за да запишете вашите собствени животи - и, о, изглежда страхотно и се чувства под напрежение като бонус.
В цялата книга, той
[1] 