Защо са толкова много американци страдат от затлъстяване?
<ги> Michael Cala експерт интервюта храненето и специалист по ракови заболявания превенция Moshe Shike, MD за затлъстяването в Америка и какво мислите му са за това, защо American затлъстяването е такъв проблем
<р> Discovery Health:. Ние всички знаем, затлъстяването е основен здравословен проблем в Америка. Струва поддавам резолюция.
<Р> Dr. Shike: Затлъстяването, до голяма степен, е ненужна състояние, което води до редица предотвратими заболявания:. Хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет, артрит и някои видове рак
<р> Това, което намирам интересна е скорошно проучване показва, че два пъти по-много хора в САЩ са загрижени за съдържанието на начина им на хранене на мазнини, тъй като те са за общия брой на консумираните калории. Този начин на мислене води до затлъстяване, без значение каква храна се яде.
<Р> Въпреки че много хора могат съвестно избягват мазнини, месо или алкохол, те ще консумират големи количества други храни. Или те ще купуват храни, които четат " Fat Free " върху етикета. Това огромна купа с паста, например, или че без мазнини, торта или подсладени зърнени култури не може да има много мазнини, но всеки е заредена с калории. Излишните калории, които не са изгорени на разстояние чрез физически упражнения водят до увеличено тегло
<р> Изводът е, хора с наднормено тегло трябва да се яде по-малко и да упражняват по-
<р> Discovery Health:.. Така че, ако хората се упражняват, те не биха наддаване на тегло?
<р> Dr. Shike: Заедно с отнема излишните количества храна, американците не участват в достатъчна физическа активност. Твърде зает. Твърде много телевизия. Твърде много сърфиране в интернет. Това включва деца, изненадващо много от които са заседнал, ядат твърде много и в крайна сметка да затлъстеят.
<Р> По-голямата част от диетолозите са склонни да си възвърне теглото те са загубили в рамките на 12 месеца. Би било много по-лесно да се поддържа загубата на тегло при хора упражняват редовно: три до пет пъти седмично в продължение на около 30 минути. Физическата активност също трябва да се включи в ежедневния живот. Упражнение е добро за здравето, кара хората да се чувстват по-добре и помага горят излишните калории.