<Ли> Good Health -. Аткинс диета се насърчават да ядат храна храни, богати с витамин и хранителни добавки, както е необходимо.
<Ли> превенция на заболяванията - Намаляване на прием на въглехидрати и, от своя страна, производството на инсулин може да помогне за предотвратяване на заболявания като диабет
<р> Уеб сайтът на Аткинс също така се изброяват няколко недостатъка диетата.. Двете основни недостатъци са лош дъх, което е в резултат на свръхпроизводството кетон, и запек.
<Р> Докато някои може да разгледа строгостта на диетата недостатък, Аткинс диета са бързи да посоча, че само въглехидрати са ограничени -. оставяйки голям избор от други опции хранителни
И, за разлика от много други диети, по-голямата част от количеството на храната, която ядем е без ограничение. Въпреки, че според плана Аткинс, това е малко вероятно, че ще бъде преяждане, защото:
<Ли> Вашите глад ще бъдат намалени
<Ли> Protein-богат и високо съдържание на мазнини храни са по-удовлетворяващи и пълнене
медицински и хранителни общности са все по-загрижени за някои допълнителни недостатъци на диетата Аткинс. Мнозина смятат, че диетата е временно решение за окончателно проблема за загуба на тегло. С други думи, като се ограничава въглехидратите до степента на плана Аткинс прави, може да бъде много трудно да се поддържа в продължение на много хора. В крайна сметка, типичен американец изяжда голямо количество въглехидрати и почти пълното премахване на тази група храни, не може да бъде нещо, хора на диета могат да се придържаме с за продължителен период от време.
Много медицински групи изразиха загриженост за потенциалните дългосрочни рискове за здравето на диетата Аткинс, като камъни в бъбреците, язва и повтарящи се инфекции. бъбречни Освен това, в миналото, изследванията показват, че яденето на високи нива на наситени мазнини - като Аткинс диета често правят - може да има отрицателни ефекти върху здравето, включително повишен холестерол, което може да доведе до сърдечни заболявания и инсулт
Разисквания свърши. диетата Аткинс продължи, и изглежда, че медицинската общност е разделена по въпроса. Нека погледнем по-отблизо в това, което казват експертите.
<Р>
Експертния
