Въведение в Как Аткинс Диета Works

табилни нива на инсулин, не само тялото ви изгаря мазнините, но това може да доведе и до по-малко глад и по-малко глад. Казано по-просто, според хора Аткинс, диетата си опити за контрол на нивата на инсулина, като контролира количеството на въглехидратите, които консумирате
Речник на Аткинс Условия <р> Източник:. Уеб сайта на Atkins®

<Ли> Въглехидрати: Един от хранителни вещества, които доставят калории на организма. Съединения, съставени от въглерод, водород и кислород, подредени като прости захари. Източници включват зърнени храни, плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения и други растителни храни
<Ли> Индукционна:. Началната фаза на плана Аткинс, която трае минимум две седмици. През това време, се препоръчва консумацията на въглехидрати не превишава 20 грама на ден, за да се предизвика кетоза, в който тялото изгаря мазнините за своя собствена енергия
<Ли> Инсулин:. A естествен хормон, отделян от задстомашната жлеза която помага на транспорта на глюкоза в мускулните клетки и други тъкани, където се съхраняват за използване на енергията. Инсулинът е известен също като хормона на мазнини, произвеждащи
<Ли> кетон:. Нормалните продукти на метаболизма на мазнините, когато са налице достатъчно въглехидрати като източник на енергия. За хората, които ограничават своя прием на въглехидрати, кетон присъствие в урината показва, постигане на по-фаза на изгаряне на мазнини, което ще доведе до загуба на тегло
<Ли> Кетоза:. Това е биологичен процес, който се получава, когато достатъчно глюкоза като източник на енергия не е налична от храната въглехидрати и тялото превключва на първо място се използват мазнини
<Ли> Protein:. Един от хранителните вещества, които осигуряват калории. Протеини, необходими за растежа и възстановяването на всички човешки тъкани, е съставен от 22 аминокиселини. Протеин дава на тялото и топлинна енергия, и е необходима за производството на хормони, ензими и антитела. Форми на протеин включват месо и птици.

Ползи и недостатъци
<р> Сега, когато се разбере как работи плана Аткинс, нека да разгледаме някои от предимствата и недостатъците на ниско въглехидратната хранене. Според уеб сайта на Аткинс, има четири основни ползи участници печелят от следвайки плана Аткинс:
<ол> <ли> Отслабване - Когато отсече въглехидрати, тялото ви превръща от използването на въглехидрати за енергия за изгаряне на мазнини, както е основен източник на енергия. Това води до загуба на тегло
<Ли> Тегло поддръ