Разгледайте статията Как да се изпълват с енергия на Разходки Рутинна Въведение Как да се изпълват с енергия на Разходки Рутинна
<р> Първата стъпка в установяването на пешеходно като дейност за цял живот е да го включи в ежедневието ти. Дори и да са успели да изградят ходене в живота си, обаче, вие все още може да се наложи да си спомня как да мотивира ходене рутинни от време на време.
Тази статия предлага няколко скуката бюст вариации на вашите тренировки ходене до Пази себе си от свързваща всички твърде широки редиците на отпадналите упражнения.
<р> Разнообразието е подправката на живота. Така че каквото е необходимо, за да добавят разнообразие ходене си рутина, направи го; тя ще ви помогне да сте ангажиран с ходене за цял живот и да направи всеки ходи по-приятно от предишната.
<р> Новостта не трябва да бъде толкова необичайно като ходене на кокили, за да свърши работа (въпреки че някои хора го правят насладите ходене на кокили). Можете да опитате да ходи на музика, ходене с приятел или член на семейството, като ходещ ваканция, събиращи се в непосредствена клуб, участващ в ходене събития, или добавяне на други дейности, за да си ходене програма. Може дори да искате да опитате, като поставя рекорд ходене
<р> Ще започнем с разглеждане на ходене с музика или приятел на следващата страница
<р> За да научите повече за ходене, виж:.. <Бразилски>
<Ли> Walking
<Ли> Предимства на Разходки
<Ли> Как да Започнете Пешеходна за фитнес
<Ли> Разходки Аксесоари
видео Разходки с музика или приятел <Бразилски>
Разходки с музика или приятел са отлични начини за подправка на вашия ходене рутина и в крак инерция в същото време.
<р> Разходки на музика може да ви помогне да получите решението си на разстояние натиск и проблеми, така че че можете да се концентрирате върху ходене програма, вместо. Портативни аудио плейъри, лекота, оборудвани със слушалки, правят възможно, за да вземе музиката със себе си, докато вървите.
<Р> Можете дори да създадете свой собствен пешеходно-музикална програма, като изберете песни с ритъма и скоростта да съответства всяка част от вашата тренировка, включително загряване и охлаждания парчета, за да можете ококорвам и ви забавят, успокояващо песни да се простират от и забързан оптимистичен селекции, за да си върви с бързи клип.
<р> Насладете се на музика, но за по-голяма безопасност, вие все още трябва да останат наясно с вашето
[1] 