5 Warm Weather Офис тренировка Ideas
Когато животните подхранвам и забавят за зимните месеци, това е така, те ще бъдат в състояние да оцелеят по време на път когато те са в състояние да ловува или събират. Докато ние, хората, не могат да използват една и съща извинение, ние са склонни да поставят на допълнително тегло при студено време [източник: Кейси]. А липсата на време, прекарано на открито е основна причина.
След като температурите се топли, може да искате да бъде по-активен, но вие се притеснявате работата си график ще ви държи на закрито. За щастие, има няколко начина можете да се отправите навън за една тренировка, докато сте все още в офиса.
И съвсем скоро, си извинения за не добра форма ще се стопи като сняг.
5: импровизира вашето упражнение
<р> Смятате ли, че вашата работа ви оставя малко време да се работи? Вие не трябва да го направи на фитнес всеки ден, за да получите в упражнения. Малките ходове натрупват. Затлъстяването експерт Джеймс O'Hill вярва, хората могат да отслабнете просто чрез увеличаване на размера на стъпки по тяхно време [източник: Zelman].
<Р> Приложи тази философия и да започне паркиране на колата Ви далеч от вашия офис сграда, колкото е възможно Всяка сутрин, или започнете ходене до любимия си ресторант за обяд. През зимните месеци, студено време може да направи тези действия по-малко от идеалното. Сезоните топлите сезони, обаче, са по-гледаното време да вземе паркинг-много екскурзия и започвате да събирате стъпки. Вие ще откриете, че много по-приятно, отколкото монотонността на бягаща пътека.
Има и други фитнес упражнения, които могат да бъдат модифицирани за работа на открито, докъм пет тренировки. Отървете се от стълбищна-алпинист за стъпките, извън вашия офис сграда. Може би искате да търгувате на стационарно колело за какво следва в нашия списък. Дръжте четене, за да разберете
4:. Roll чрез вашата тренировка
<р> Помниш ли, когато си бил дете и си помислих, че ще е толкова готин, само за да се вози си под наем на училище, а не като в автобуса? Е, сега имате този шанс, в известен смисъл. Ако живеете достатъчно близо до, в която работите, цикъл, вместо на шофиране. Не само че ще бъдат намалени доста тренировка, но вие също така ще се спестят пари за газ.
<Р> Дори и да не може да се вози си под наем, за да работят, да обмислят инвестиции в велосипед багажник за колата си, така че да могат да се възползват от вашат
[1] 