Как мога да тонизирате бедрата ми
<р> Фитнес експерт Грег Shealey отговори на общи въпроси за диета и фитнес:?
Q: Какво мога да направя, за да тонизирате бедрата ми <р> A:? Всички фитнес цели би трябвало да започнат с поддържане на подходящи хранителни навици. . За да тонизирате бедрата ви трябва да гледате вашите хранителни навици и да продължи с доброто упражнение рутинни
<р> A чудесно начало на тонизиране бедрата си включва три неща:
1) Балансиране на вашата диета
Хранене различни храни дава възможност на тялото ви да получи необходимите хранителни вещества, необходими за работа в неговото оптимално качество.
2) Хранене постоянно <р> Хранене последователно позволява на тялото да се поддържа необходимата енергия се нуждае, за да функционира в рамките на деня. Не забравяйте, че храната е енергия, и ако имате намерение да започне рутинно упражнение, което трябва енергия, и имате нужда от него често.
3) Извършване на сърдечно-съдовата дейност <р> Доплащане първите две с сърдечно-съдови упражнения рутинно, че предизвикателствата пред долната част на тялото , Някои примери за добри упражнения са кикбокс, тае-бо, бързо ходене или бягане
<р> Забележка:. Както винаги, се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи преди началото на всяка фитнес програма
.