Какво ми измерване на талията означава?

Когато става дума за рискове за здравето, <ги> където
носите вашето тегло е важно По данни на Националния институт по здравеопазване. Хората, които носят излишните килограми в областта на стомаха - известни като форма на ябълка - имат по-големи рискове за здравето, отколкото тези, които носят допълнителни паунда в техните ханша и бедрата - с формата на круша. Твърде много тегло около талията Ви излага на по-голям риск за сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, диабет и някои видове рак.
<Р> За да се види дали сте бременна с твърде много тегло около кръста си, да се използва лента измерване за измерване около вашия естествен кръста точно над пъпа. Уверете се, че лентата е плътно. Теглото около корема ви излага на повишен риск за здравето, ако:

<Ли> сте жена и талията измерва 35 инча или повече
<Ли> сте мъж и талията измерва 40 инча или повече

<р> Друг лесен начин да се види дали сте бременна с твърде много тегло около талията е да се измери около талията и около бедрата или седалището. Ако талията е по-голям от бедрата си, вие трябва да отслабна. Но не трябва да излизат сами на измерване на талията. Ако талията е в рамките на насоките, но вашият ИТМ е умерен до висок риск, вие все още трябва да работи, за да се изплъзне от допълнителни паунда.