Разгледайте статията плосък корем Диета: Какво трябва да знаете Въведение към плосък корем Диета
<р> Някои диети просто не работят. Те са твърде ограничаващо за това, което могат да се хранят или pardticipants те изискват такова високо ниво на дейност, която средно лице не може да се поддържа рутинна дългосрочен план. Какво става, ако една диета дойде, че обеща да се насочите инат корема мазнини, но заяви, че не е нужно да се упражнява и че десерт на тъмен шоколад е само глоба? Това е точно това, което плосък корем Диета обещания. Но дали това наистина работи?
<Р> Подобно на други диети, за плосък корем Диета прави ограничите приема на определени храни, но тя позволява малко повече свобода и гъвкавост. Това вероятно обяснява защо тя се печели популярност през последните години. Диетата твърди, да се съсредоточи върху намаляване на нездравословни мазнини нива в участници. Двата основни мазнини в телата ни са подкожни, което е под кожата, и висцерални, която формира около органите на тялото [източник: Ковач]. The плосък корем Диета фокусира върху висцерална мастна тъкан, която е медицински признат за най-опасен вид на мазнини [източници: Ковач, всяка диета].
<Р> Рязане калории сам може да помогне, но плосък корем създатели Liz Vaccariello, редактор в шеф на списание Превенция и Синтия Sass, MPH, RD., вярваме, че ключът към проливане на наднорменото тегло и висцерални мазнини нива е консумацията на мононенаситени мастни киселини (MUFA) в мястото на нездравословни наситени мазнини. Съобщава се, че като се гарантира съществуването на MUFA компоненти във всяка порционни храна и ободрителни напитки, диетата е насочена опасното съдържание на мазнини, което ви позволява да отслабнете само повече от един месец с малко или никакво упражнение [източник: Flat Belly].
<р> Участниците често го видите резултати, но много критици са скептични по въпроса дали това има нещо с MUFA. Докато диетата твърди, че корема мазнини често е най-трудното да се изплъзне, много специалисти не са съгласни. В действителност, това е казал, че когато теглото се губи, това е обикновено ще бъде от корема [източник: Zelman]. The плосък корем Диета казва MUFA ще задуши апетита и намаляване на корема мазнини, но има малко изследвания в подкрепа на това твърдение.
плосък корем Диета може да бъде точно за вас, ако търсите начин да намалите приема на калории и да яде здравословни храни. За да научите повече за спецификата на
[1] 