8 начина Смях може да ви помогне Естествено подобрите здравето си и да разкараме Weight

8 Начини Смях може да ви помогне Естествено подобрите здравето си и да отслабвам
8 начина Смях може да ви помогне Естествено подобрите здравето си и да отслабвам
<р> Смях е устойчив начин да отслабнете и да получите щастлив и само енергията, която струва е собствените си (или приятелите си, които правят да се смеете на време и енергия). Но в основата си, смеейки се е добро за вас и ниско въздействие върху околната среда.
<Р> Виж деца и как смехът им експлодира от техните вътрешности, тъй като те попадат в неконтролируеми истерика, които неизбежно води до реки от сълзи намокряне бузите им.
<р> Сега погледнете възрастни, които да намерят нещо смешно и " подходящ " да отдели малко смях, тъй като те едновременно поставяйте ръка до устата си, сякаш за да скрие своя външен израз на позитивна емоция. Какво точно се трансформира в нас, че ни накара да стане толкова честно скучно? Смятате ли, дори да си спомни времето, когато сте били буквално неспособни да спре вашия сумтене напълнена, сълзотворен подгизнали смях, който се влошава с всеки поглед на приятеля ви? Е също толкова истерична лицето до точката, че единственият начин да се овладее е физически да премахнете себе си от ситуацията?
<р> Следващият път, когато се чувствате сериозен смях идва на отворете широко устата си и смехът ви нека рев! Ако не за друго, го изпусна, така че не е нужно да се даде под наем гащите. Какво искам да кажа е, и се стори. Смехът е всъщност упражнения за изгаряне на калории (да не говорим за естествен стрес облекчаване)
<р> Да, когато се смеете да горят калории, стимулира имунната ви система, успокои мускулите си, отпуснете нищо против, да се намали физическата болка, и по-ниски нива на кръвната захар. И за разлика от хапчета, смях все още няма негативни странични ефекти.
Ето как смехът може да ви помогне да отслабнете и естествено бъде по-здрава 1. Calorie Burn
<р> Добави смях да си схема на тренировка. Смее се осигурява естествен сърдечносъдова тренировка за вътрешностите, повишава сърдечната честота и кръвообращението, и тонизиране на коремните мускули. Д-р Уилям Фрай от Станфордския университет, казва, " Смее се от сърце пет пъти на ден има същите благоприятни ефекти като десет минути на машина за гребане ".; Какво още? 10-15 минути на твърдо смях може да изгори 50 калории, които могат да преведат до 4.4 паунда на година и се стори;! Ей, всяко малко обвинения битови
2. Имунната система
<р> Смях може да уве