Разгледайте статията Кухня Кухня Йога Йога
<р> Един добър приятел го " призовава; арсен часа " - Че разчорлен прозорец от време, след работа и преди вечеря, когато децата са ексцентричен, възрастните са изчерпани, и всеки прехапване си главата излитане хищен. Ако сте като мен, последното нещо, което чувствам като правиш по време на този период е летливо готвене. Това, което наистина пожелавам е да се затворих в тиха стая, запали ароматна свещ, включете успокояваща музика, и да направи 20-та минута на йога, за да развързвам на физически и психически прегъвания на моя ден. Понякога ми се само, че след това да започне готвене вечеря в много по-ярка състояние на тялото и ума
<р> Но твърде често, други приоритети преобладават:. Децата имат един урок или спортно събитие да присъстват, моята съпруга или I има среща, или всеки - включително и аз - е твърде дяволски гладни да чакат допълнителни 20 минути за вечеря. Бихме могли да се хранят навън или носят храна в, но това носи своя собствена стрес, не на последно място от които е цената. Някой друг в семейството може да готви, но нека не дори да отидете там.
След години на борба с този вечеря дилема, аз наскоро удари по разтвор, който се променя отношението ми към готвенето. Кухня йога, " Аз го наричам " практика, която обединява компонентите на йога със задачите на подготовката вечеря.
A Headstand докато се разбърква Peas? <р> Преди да представите ми върши headstand при разбъркване грах, нека ти обясня. Йога средства " съюз, " и това древно индийското изкуство за цел да уеднакви тяло и ум, с цел обединяване на смъртните хора с вечния божественото. Физическата дисциплина, която е станала толкова популярна в нашата подчерта изчакване общество се нарича хатха йога и е създаден, отчасти, за да помогне освободи телесна напрежение, така практикуващи може да седят все още да медитирате. Хатха йога е само един от осем различни йога практики с една и съща цел - да се постигне просветление
<р> Хатха йога има много ползи за здравето, включително намаляване на стреса, контрол на теглото, по-голяма гъвкавост и здравина.. Но да се мисли за това духовна дисциплина просто като физическа подготовка е обща Western грешка, която аз осъзнах, че се прави, когато се чувствах принуден да избира между йога и готвене. The-здравословен подход е да се съчетаят двете
". Йога веднъж или два пъти седмично в продължение на един час, или така със си
[1] 