The Buddy система <р> За много хора, ежедневно, самотен пеша е чудесна възможност да си сам, за да се отрази върху събитията от предишния ден или ден напред. Разходки, обаче, може да бъде и общителен дейност.
<Р> Дори ако сте дълбоко дишане, все още можете да чатите с ходене спътник. В интерес на истината, ходене с придружител е добър начин да се вземе на " беседа теста " за да сте сигурни, че не сте ходене твърде бързо. Умерено темпо ходене не бива да ви оставят без дъх
<р> Скритият предимство на ". Приятелче система " е, че тя ви помага да се мотивират да ходи. Това е много по-трудно да се използва за извинение да не ходи, като " Това е твърде студено, " или " Аз съм твърде зает днес, " когато един приятел ви чака. Това е взаимна,:. Вашият приятел може да ви помогне да мотивират да ходи, когато се чувствате мързеливи, и вие може да направи същото нещо, когато си с приятели изпада в подобно настроение
<р> Дори и да започнете да се разхожда сама, ти може да намерите изобилие от фирмата - и потенциални партньори ходене - там. Тези дни, все повече и повече хора преоткриват радостта на пешеходно
<р> За да научите повече за ходене, виж:.
<Ли> Разходки
<Ли> Предимства на Разходки
<Ли> Как да Започнете Пешеходна за фитнес
<Ли> Разходки Аксесоари
видео Разходки с Family
<р> Един от най-добрите начини, за да добавите забавно да си ходене рутинни е от ходене със семейството. Подобно ходене приятели, членове на семейството може да повиши вашата мотивация - те могат да бъдат дори по-добре, отколкото приятели в побутване вашата съвест да се задържите в люлка на нещата, когато току-що, веднага вземете почивен ден или да се откаже напълно
.
Един приятен ритуал може да искате да се въведат вашето семейство да е отпускаща вечер бавна разходка в полумрака. Бъдете сигурни, да се изчака известно време, след вечеря, обаче, особено за по-бързо ходене. Това е най-добре да се избегне изморителни упражнения в продължение на поне два часа след хранене.
<Р> Ако ти започваш да се добавят разнообразие към собствения си рутина, като ходене едно семейство, не забравяйте да донесе на децата заедно. Може да си мислите, " Аз не трябва да с
