Разгледайте статията South Beach Diet: Какво трябва да знаете Въведение в South Beach Diet
<р> Вземете произволна анкета на вашите приятели, семейство и колеги и сте длъжни да се срещат поне няколко души, които са на диета, и те вероятно не всички следните същия план. Има безброй диети там - толкова много, че тя може да бъде трудно да разбера кой от тях да следват. Сред тях има и нискокалорични диети, ниско съдържание на мазнини диети и ниско съдържание на въглехидрати диети. За дълго време, плана Аткинс е бил най-известният от ниско съдържание на въглехидрати диети. И тогава се появиха South Beach Diet на.
<Р> Диетата на Южния плаж е около от края на 1990 г., когато д-р Артър Agatston, директор на Център за превенция на планината Синай Cardiac в Маями Бийч, Флорида., Изскочи с плана диета [източник: Web MD]. Д-р Agatston е бил вдъхновен да напише своя собствена диета план, когато няколко от неговите пациенти, които са били следните традиционни диети не изпитват резултатите те искаха.
<Р> Както кардиолог, д-р Agatston, исках да се гарантира, че диетата му Би било сърцето-здрави [източник: South Beach Diet]. Като такива, South Beach Diet на съчетава няколко метода заедно, за да се опита да направи здравословен и реалистичен диета за тези, които търсят да отслабнете. Това е често в сравнение с Аткинс диета, тъй като и двете са склонни да се мръщят при твърде много въглехидрати и двете също се движат по план въз основа на етапи или фази. Но едно по-внимателно разглеждане на плана за South Beach ще покаже някои разлики, особено след като се премине покрай първата фаза на програмата.
<Р> Сега, че знаете как диетата се започна, вие сте готови да научите специфика на плана, включително кои храни можете да ядете във всяка от трите фази. Прочетете, за да разберете как всъщност работи плана за South Beach Diet.
South Beach Diet Plan
<р>
В сравнение с диети, където ще трябва внимателно да брои калории, въглехидрати или точки, и щателно мярка и се претегля храната си, South Beach Diet на твърди, че той пуска по-малко строги изисквания към вас. Все пак, това не е съвсем точно - все още има някои измерване и броенето участват. На страница 111 от книгата на първоначалния план на, " South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Проектират, съвсем прост план за бързо и здравословно отслабване, " той заявява, " The South Beach Diet не изисква от вас да се измери какво ядете в
[1] 