<Р> По времето, когато сте го направи през втората фаза, които сте доказали имате силата да се придържаме към Юга Beach Diet. Така че трета фаза трябва да е детска игра за вас. Прочетете, за да разберете за храните, които могат да се хранят в заключителния етап на South Beach Diet на.
South Beach Diet Фаза 3 Foods
След като сте достигнали желаното тегло, че е време да се премине до крайната фаза (фаза три) на програмата. Фаза три е трябвало да бъде малко по-спокойна план и нещо, което може да се запази до края на живота си. По принцип, вие ще бъдете разчита на това, което сте научили в първите две фази за ниско съдържание на въглехидрати диета и вземане на правилните решения в областта на храните, за да следват този начин на живот, за да се поддържа загуба на тегло, които сте постигнали до този момент. Но тъй като трета фаза е всичко за поддържане и живее до края на живота си на този план, тя взема предвид всички видове храни и се опитва да направи отстъпки за хранене извън параметрите на плана.
<Р> Докато ви пази от лошите въглехидрати, можете да ядете повечето нормални храни в нормални размери порции. Ако се чудите как може да изглежда менюто проба като във фаза три, това е много прилича на това, което ще се яде през Фаза 2. За закуска, може да се започне с половината от грейпфрут и кафе или чай с бедно на мазнини мляко и заместител на захар, последвано от яйца със сирене и салса и филийка пълнозърнест хляб [източник: Free Диета]. За обяд, бихте могли да имат червен лук, спанак и печено говеждо обвивка и шоколад потопени кайсии [източник: Keefe]. Вечеря може да включва блъскат салата и скара сьомга със салса, с лимонов кори рикота crème за десерт [Източник: Free Диета].
<Р> Сега, че знаете повече за South Beach Diet на, независимо дали сте избрали да следват пла
