Избор на Safe Gym
<р> Имате ли някога забележите, че когато с местния здравен клуб рекламира във вашия район, за промоции винаги разполагат с тези двайсет и нещо, мъжки и женски модели с нулева тялото мазнини носенето мечта усмивка козметичен зъболекар?
И естествено, рекламите на здравен клуб показват съоръжение, което е пенливо нов, без една унция на пот върху машините. В действителност, никой изработване изглежда се потеше на всички. Ах, идеалното място за перфектното тяло.
<Р> OK, проверка на реалността. Повечето хора не ходят на фитнес с перфектно тяло и тонизирана в крайчец връх форма. Те отиват там, за да получите по-добра форма и да бъде здрав. Така че, за разлика от фитнес нирваната изобразяван в рекламите, ние трябва да бъдем реалисти и да използва съоръжение, което е практично, безопасно и добре контролиран. В крайна сметка, че месечна такса следва да се насочват за безопасност, както и фитнес.
<Р> Наистина, как можем да се практикува по кикбокс, докато сплескване нашата абе, тонизиране нашите бъчви, и промяна на живота ни към по-добро, ако ние също дон "т практикуват безопасност в нашите планове за работа на изчакване? Това е особено важно, защото за приблизително 25 процента от американците на възраст над 35 г. без надзор упражнения без предварително, пълен медицински преглед може да бъде опасно докаже.
Загрявката <р> Преди няколко години, Обединеното членки към Министерството на здравеопазването и човешките ресурси пусна една инициатива, наречена здрави хора 2000: National Health Promotion и превенция на заболяванията. (Това е, тъй като беше обновен до здрави хора 2010 г.)
<р> Част от този план е да се насърчи американците да увеличат своята физическа активност, отчасти поради липсата на физическа активност е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки това е важно да се знае, че близо една четвърт от всички американци възраст 35 и повече години имат някаква форма на сърдечно-съдови заболявания, така че препоръката за упражняване на тези в тази възрастова група (особено за хора, само началото), вероятно трябва да включва съвети за да се потърси лекарска клирънс от своя медицински специалист преди да започнете тренировъчна програма.
<р> Споменавам комплекта 35 и повече години, защото тази група представлява най-бързо растящият сегмент на членовете здравни и фитнес клуб, а също така, представляваща група, където рискът на болест на сърцето започва да се увеличав
[1] 