Храни и Упражнение: Drugs на Choice

Food и Упражнение: Drugs на Choice
диета и физически упражнения: Лекарства на Choice
<р> Това е често бяха казани този сорт е подправката на живота. Интересното е, че средният човек знае и използва около десет упражнения за тяхната програма за тренировка. По същия начин, средният човек изяжда само около 10-12 храни редовно. . Кога смятате, че има буквално хиляди упражнения и стотици избор на храни, че е очевидно, че хората са отегчени както във фитнеса и на тяхната маса вечеря
Food: първото лекарство на избор <р> Хранене същите храни отново и над е един от най-сигурни методи за пожар до разработване на хранителна непоносимост. Да не се бърка с хранителна алергия, непоносимост към храни са отрицателни реакции към храни, които произвеждат симптоми като запушване на носа, кожни заболявания, главоболие, сърбеж, летаргия и различни други болести. Тези условия се смята, че да бъдат предлагани от "спукан черво", която се характеризира с течение на хаотичен хранителни частици през чревната стена и в черния дроб. Когато нашият черен дроб става подкрепени от много хранителни добавки, химикали и пестициди толкова много от нас консумират, несмлените хранителни частици в крайна сметка направи в нашия общ тираж, който причинява имунен отговор от нашето тяло. С течение на времето, ако продължаваме да яде тези храни тялото ни смята за вредна, имунната система продължава монтиране на по-силна и по-силна реакция, показват многото симптомите, описани по-горе.
<Р> Един особено успешен метод за намаляване на шансовете за развиващите непоносимост към определени храни е да се ядат храни на ротационен принцип. Това е общоприето, че хранителните престой в рамките на вашата система за около 48-72 часа, със средна стойност от 55 часа. Ето защо, яде храната си на въртене на четиридневно работи добре за много хора и е елиминиран много от симптомите, свързани с непоносимост към храни, защото те избягват да се излагат на храни от едно и също семейство, и род, свеждане до минимум на имунния отговор. За да направите този начин на хранене работа за вас аз препоръчвам, което аз наричам " план за ротация на обучение, " което е много по-лесно, отколкото истински въртене диета, която изисква мониторинг храни от семейства (таксономични отношения). С план за ротация на обучение, ви държи тефтерче в джоба си и си запишете всичко, което ядат и пият ежедневно. В края на деня, преди да купите разгледате всички храни и не си позволявайте да ядете тези храни за още 72