Каква е разликата между йога и пилатес?
<Р> Ако го направите аеробика редовно на фитнес зала, вашият инструктор може да ви кажа също да вземе " йога или пилатес клас за разтягане ".; В крайна сметка, двете упражнения включват пози, предназначени за увеличаване на гъвкавостта. И двете предлагат по-тиха, по-спокойна алтернатива на крачка или спин клас. Но докато йога и пилатес се понякога разглеждат заедно, двете дисциплини са доста различни
<р> Йога се смята за повече от 5000 години [източник: Айслер].. Той стартира в Индия, въпреки че никой не знае кой произхожда практиката. Има десетки варианти, въпреки че Хатха йога е може би най-добре познат и широко практикуван версия в западния свят днес. [Източник: Фойерщайн]
<р> От друга страна, Пилатес е разработен в Германия от Джоузеф Пилатес над период от няколко години, като се започне в началото на 1900. При емигрира в САЩ през 1920 година, Йосиф и съпругата му отвори студио в Ню Йорк, която е посещаван от група от последователи, включително и много професионални танцьори. Двама ученици в крайна сметка, открита на техни собствени студиа и дисциплината започва да се разпространява в САЩ и в крайна сметка по света. [Източник: Джоузеф Пилатес]
<р> Така че защо хората често бъркат йога и пилатес? Може би това е така, защото практикуващите и на двете дисциплини носите навити постелки и прекарват времето си лежи на пода. Повече сериозно, има <ги> е
известно припокриване с позите. Джоузеф Пилатес е учил йога и включени някои от движенията в своя рутинно упражнение [източник: Хесел]. Друга прилика е, че и двете практики наблягат на дишане, въпреки че по различни начини, които ние ще обсъдим по-късно
<р> Окончателно сходство:. И двете съчетания печелят отличия от техните много вокални знаменитост последователи. Йога е тренировката на избор за A-listers като Adam Levine, Madonna, Матю Макконъхи и Уди Харелсън, който оценява особено положителното въздействие на йога на пола си живот [източник: McKernan]. И Дейвид Бекъм, Камерън Диас и Меган Фокс са само една шепа от знаменитости, които се кълнат в тялото променящия способности на пилатес [източник: Макклейн] на.
<Р> Сега, когато сме погледна паралелите, нека да видим това, което прави всеки уникален.
Физични Отличия на йога и пилатес
Много фитнес-излизащите сбърка обикновено Zen-подобен характер на йога и пилатес за това, че скучно и физически неефективно, което не би
[1] 