Разгледайте статията Разходки Аксесоари Въведение в Групова Аксесоари
Това е доста лесно да разбера, че ходенето не изисква много по пътя на оборудване. Един от малкото - и далеч най-важните - елементите, които ще имате нужда, е чифт здрави, удобни обувки за ходене
<р> Ако не е необходимо време и грижи при избора си ходят пеш. , може да сте в за някои сериозни дискомфорт.
В допълнение към удобни обувки, има голямо разнообразие от аксесоари, които могат да увеличите комфорта, безопасността, и наслада, докато вървите. Както ти прогрес чрез ходене си програма, може да
<р> искате да ги добавите към вашия пешеходно съоръжение.
<Р> Те включват ходене оборудване за наблюдение и ходене оборудване за безопасност, всички от които ние ще обсъдим по-късно в .. тази статия
<р> Но първо, нека да проучи как да се установи, че най-важното ходене обувки на следващата страница
<р> За да научите повече за ходене, виж:
<Ли> Walking
<Ли> Предимства на Walking
<Ли> Как да Започнете Пешеходна за фитнес
<Ли> Walking и Контузии
видео Как да намерим най-добрите обувки за ходене
<р> Да се научиш как да се намерят най-добрите обувки за ходене, не е толкова просто, колкото той да бъде използван. Както ходене придоби популярност като форма на упражнение, голямо разнообразие от обувки, предназначени специално за ходене се е появил на пазара. Уникалният дизайн и характеристики на много от тези обувки са еволюирали от изследванията в областта на механиката на ходене.
<Р> Това изследване показва, че натоварванията, пуснати на краката при ходене са различни от тези, упражняван в други упражнения като бягане , тенис, и аеробика. Ако ходите, то има смисъл да изберете обувки, създадени специално с ходене в ума.
Когато пазарувате за ходене обувки, имайте предвид, че основната форма на обувката трябва да отговаря на формата на крака си, и полето за петите (областта около пръстите на краката), трябва да бъде достатъчно висока, достатъчно широка и достатъчно дълъг, за да се настанят удобно пръстите на краката. Но напасването не е единственият фактор, за да разгледа.
<Р> Вие ще искате да намерите обувки, които възглавница и подкрепят краката си, тъй като те удари в земята с всяка стъпка. Shoe дизайн, обаче, често е свързано с компромис между омекотяване и стабилност.
<Р> Добре омекотено обувка не може да контролира движението на стъпалото адекватно. Изключително твърда о
[1] 