Въведение Как да Планирайте Разходки Route
<р> Един от най-големите предимства ходене е, че можете да го направите почти навсякъде. За да разберете как да планирате маршрута за ходене, наистина всичко, което трябва да направите, е стъпка извън вашата врата. Но чрез промяна на пътеките, които избирате да се вземат, можете да направите ходене че много по-приятно - да. И практически
<р> Редовни, чести разходки предоставят идеална възможност за опознаване на района, в който живеете. Всяка разходка може да бъде едно приключение, шанс да изпитат това, което се случва около вас.
<Р> Дори и бързо ходене ви дава добър поглед към забележителностите около вас. Можете да видите промяната на сезоните - и да се поглезите с най-различни забележителности, звуци и миризми. Когато решите да ходите е до вас. Диапазонът на избор е неограничен - поне що се отнася до пространството
<р> Може би сте късметлия достатъчно, за да живеете в район, град или град, който не предлага просто ходене пространство -. Всяка област има това - но различни видове пространство, за да правят вашите разходки толкова интересно, колкото е възможно. Ние ще ви помогне да намерите правилния път на следващата страница
<р> За да научите повече за ходене, виж:.
<Ли> Разходки
<Ли> Предимства на Разходки
<Ли> Как да Започнете Пешеходна за фитнес
<Ли> Разходки Аксесоари
видео Намирането на точното Разходки Route
<р> При намиране на маршрута полето ходене, се отделя специално внимание на повърхността. Много проходилки кажа трева или кризисно мръсотия е най-добрата повърхност за ходене. Тези повърхности са меки, така че те са добри за шок поглъщане.
В идеалния случай, повърхността трябва да бъде достатъчно гладка, за да ви позволи да ходи толкова бързо, колкото искате, без загуба на равновесие или усукване на глезена. Ако тревата или мръсотията е твърде clumpy, тя няма да осигури достатъчно добро сцепление и може да се препъне или да падне. С малко проучване, обикновено можете да намерите някои ивица трева или друга неасфалтирани повърхност, върху която можете да се разхождате.
<Р> Разходки на пясъчен плаж е много приятно. Можете дори да го направя боси - но трябва да внимавате за остри черупки или други отломки. Разходки с мек пясък или мръсотия може да повиши енергията ви изразходваме - и калории изгаряте - с толкова, колкото една трета. Той също така предоставя на мускулите на краката с повече от
[1] 