<Р> Някои бастуни дори имат съвети, които развийте да разкрие удобни продукти като компас или слънчев часовник. Разбира се, ако живеете в близост до гориста местност, можете просто да искате да изберете надежден, паднал клон и да го използвате като домашна бастун.
<Р> Отиди на следващата страница, за да научите повече за ходене наблюдение оборудване, като . като крачкомери
<р> За да научите повече за ходене, виж:
<Ли> Разходки
<Ли> Предимства на Разходки
<Ли> Как да Започнете Пешеходна за фитнес <Бразилски> <ли> Walking и Контузии
видео Разходки Оборудване за наблюдение
<р> Разходки оборудване за мониторинг включва такива устройства като крачкомери импулсни монитори. Макар и да не е необходимо, това може да са елементите, които искате да закупите както ти стане по-сериозно за ходене.
Крачкомери <р> A педометър е устройство, което дава оценка на разстоянието, което пътува пеша. Той измерва вашето движение на тялото и брои стъпките. Този брой след това се превръща в разстояние с помощта на дължината на своя крачка, която обикновено трябва да се измери и вход, преди да можете да използвате крачкомер.
<Р> Един от начините да направите това е да маркирате една 100-метров участък от нивото на земята. След като ходиш, че участък, преброите крачки ви отведат. Когато сте достигнали до края на маркираната разстоянието, разделете 100 на броя крачки сте взели и въведете получения крачка дължина в крачкомер.
<Р> Ако обичате джогинг, както и разходки, обаче, трябва да знаете че не можете да използвате една и съща крачкомер - настроен на същата корекция - да се прецени ефективността на двете дейности. (Това е, защото си джогинг крачка ще бъде по-дълъг от ходене си крачка.)
<Р> Вместо това, вие ще трябва или да получите две крачкомери - по един за ходене, а другата за джогинг - или ще трябва да се запазите за адаптиране на същия крачкомер назад и напред, за двете дейности.
<р> Някои крачкомери придават на вашия колана, докато други са разположени около китката или вградени в обувките. Някои устройства могат също така смятат, средната ви скорост, броят на калории изгаряте, и за колко време тя ще ви отведе да ходи на определено разстояние.
Pulse Монитори
няколко типа устройства са на разположение, за да се измери пулса ви, колкото ходи. Някои от тях са ръчни. Д
