пилатес 101
<р> Здраве и упражнения моди постоянно попадат в и от полза. Най-новото патентовано фитнес система често се оставя да събира прах в ъгъла като нова машина или рутинно го заменя. Въпреки това, някои методи за упражнения издържат на изпитанието на времето и да спечелят лоялни последователи. Пилатес, фитнес система, разработена през 1920 година от Джоузеф Пилатес, е печели почва от 1980 г. насам. Но това, което е пилатес и защо е толкова ефективен?
<Р> Пилатес е система от упражнения, които се занимават ума и тялото чрез серия от контролирани движения. Тези контролирани движения включват идеята за динамично напрежение, или самостоятелно съпротива. Dynamic напрежение описва акта за упражняване на мускулите срещу мускулна - режим на упражнения, насърчавани от фитнес гуруто Charles Atlas, съвременник на Джоузеф Пилатес. Пилатес работят динамично напрежение и позволява движения, за да се съберат едновременно.
<Р> Джоузеф Пилатес е искал да се увеличи гъвкавостта и силата привърженик, но също така разбрах, че здрав дух и тяло са взаимосвързани и зависими. Днес, методи на физическа обучителя са изместени традиционен спорт вдигане на тежести като ефективен начин за тонизиране на мускулите и изграждане на сила.
В тази статия, ние ще научите за Джоузеф Пилатес, метода на Пилатес и как тя става популярен спорт система за масови и.
Защо не се пилатес запазена марка?
популярност Пилатес "доведе до нови стандарти инструкции и появата на фитнес оборудване промишленост един. Изведнъж, името на учения система беше навсякъде.
<р> През 1992 г. Шон Галахър, един търговец на дребно оборудване и собственик на Пилатес студия, получени регистрации на търговски марки за пилатес и пилатес Studio. Той започна да преследва лица, използвайки името на пилатес без сертификат или разрешение. Но когато Gallagher справи Balanced Body, производител на Пилатес оборудване от 1976 г. насам, съдия постанови, че Пилатес са загубили своето значение и запазените марки не бяха правили " всичко, за да попречи на другите, използвайки името им да се опише това, което те научи " [източник: Wilson].
Пилатес Basics
<р> Развитието на техниката Пилатес имал много общо с детството на своя основател, Джоузеф Пилатес. Роден през 1880 г. в Мьонхенгладбах, Германия, Джоузеф Пилатес е син на конкурентна баща гимнастичка и природолечител майка, които вярват в естественото лечение. Още като дете, пилатес страда от астма, рахит
[1] 