Палео Диета: Какво трябва да Know

Когато мислите преработени храни, това, което идва на ум? Twinkies, може би, или Big Mac. Изискан бяла захар. Генетично модифициран, големи гърди пуйки за Деня на благодарността.

Не всички преработени храни са лоши, все пак. Вземете неподсладено ябълково пюре, например. Това е удобство да го купи, но също така могат да бъдат направени в собствената си кухня с вода, ябълки и източник на топлина. Опитайте разбиване на някои механично разделени птици и антипенител за вашите домашни пилешки хапки - схващате идеята. Но идеята тук не е да обсъдим кои храни се обработват и до каква степен. По-скоро, това е да се отбележи, че сме загубили връзка между това, което ядем, и когато храната ни идва от, и на свой ред, че загубата ни поведе по пътя на затлъстяване и влошено здраве.
<Р> За да се изплъзне някои паунда, или да поддържат здравословно тегло, много хора търсят помощ. Хранителната пирамида, разработена от Министерството на земеделието на САЩ, прави препоръки, които да помогнат на американците да разберат какво трябва и не трябва да се яде, за да бъдат здрави и да сте здрави. Това е една насока - не диета - това показва, колко зърна, зеленчуци, плодове, млечни продукти, месо и боб съставляват питателна храна план. Диетични тенденции често се фокусират върху намаляване на мазнини, въглехидрати или калории, за да отслабнете или да поддържат здравословно тегло - който не помни нискомаслено манията на 1980 или ниско съдържание на въглехидрати манията на 2000 г.? Днес, много от нас се насочват към храни, които са местно, храни, които са органична и храни, които са, за да се притъпи, истинска храна.

Палео диета, наричана още палеолита диета, на Caveman Диета и Warrior Diet, е точно това, което мисля, че може да е: Диетата се фокусира върху храните, които правят или не ядат, и да направят те са тези храни, хората щяха да се ядат по време на ерата на палеолита. Какво е това като, че в диетата на базата на това на нашите праисторически предци? Тя отива отвъд избора на храни, които са местни или биологични; тя отива отвъд яденето непреработени храни. Нека да разберете повече за храната и менюто си, следващия
За Палео диета
<р> Докато Палео диета може да започне за някои хора като модификация на нормалната си диета -. Смяна на една съставка за Палео лесен за един или премахване на някои храни от списъка за хранителни стоки в опит да загубят няколко паунда -. промяна на начина,

Page [1] [2] [3]