Разгледайте статията съвети от Trainer Rob Garcia Съвети От Trainer Rob Garcia
<р> Rob Гарсия е собственик на Иновативна Sports Therapy. Той е треньор на Оскар де ла Хоя е с климатик, а той е работил с американския олимпийски отбор по бокс 1996. Garcia споделя обучение тайните си с нас за това как да придобие постно, означава тялото:
Q: Какво е вашето образование <р> A:? Взех си сътрудник степен по хранителна наука, и учих сила и климатик в CHEK (Коригиращо Упражнение висока работоспособност кинезиология) Institute, под Paul Chek. Също така, аз приключи 1500-часова програма в Pacific колеж на Източна Медицина за лиценз ми холистичен лекар здраве, така че съм вързан тримата заедно
Q:.? Как се развиват техниките, които използвате, за да се обучават спортисти
A: голямата част от него е опити и грешки. Вие имате много теоретични знания, които можете да получите в училище и колеж, и работи с треньорите на високо равнище и спортисти да разберете много бързо онова, което се изхвърля и това, което работи във функционалната среда на спортния свят. Така че аз бях в състояние да бъде около достатъчно първокласен спортисти и аз просто гледах обучението. Винаги съм имал око треньор и са били в състояние да вземем това, което е много полезно; . някои от нещата, които теоретично звучи страхотно не функционира между редовете когато играете играта
Q: Защо е толкова трудно за хората да следват диета <р> A:? Работата е там, за да получите те могат да направят добри избор на храни. С диети, като Аткинс, тя не е предвидена за тази " заешки храни " Вече; това е високо протеинова късно през нощта - ако водят активен начин на живот - и сложни и прости въглехидрати през деня, когато тялото ви се ще да ги използват за енергия. И стойте далеч от бонбоните през нощта "кауза, която ще направите в Ако ще имат сладки, по-добре е да ги има точно след обяд.; ако ти започваш да има натоварен ден, вие ще имате възможност да запишете, че енергията нагоре
Q:. Какъв климатик режим бихте препоръчали за една жена, която току-що е родила? Всяко кръста упражнява можете да препоръча <р> A:? Много от това, което правим за борците е да се подобри средната част на тялото сила, че основната сила както го наричат в здравната света. Старата медицина-топка рутинна - нещо, което е старо пак е ново - е голяма; ние сме били с помощта на топката на медицината в бокса в продължение на години. Докато държите гръбначния ви стълб в изправ
[1] 