Какви са 8 крайниците на йога?
<Р> Въпреки, че тя може да изглежда като теб трябва осем ръце и крака, за да направите някои от по- авангардните йога пози, че не е това, терминът " крайниците на йога " отнася се до. Осемте крайника на йога всъщност е набор от насоки за това как да живеем, практика и поклонение, изложени в Йога Сутра на Патанджали текст във втория век пр.н.е..
<Р> На санскрит, древния език на Sutra Йога, думата Аштанга означава " осем крайници ".; (Това е мястото, където Аштанга йога, вид йога характеризира със своята специфична поток от пози и акцент върху дъх и поглед, получава името си.) Според текста, на Аштанга, или пътя осемкратно, е това, което йогите трябва да използват да направи етични и морални решения, за да се постигне по-смислен живот, както и да включи духовността в тяхната практика
<р> Само няколко от тези крайници включва йога, както може би обикновено мисля за него. - върху постелка, по време на структуриран клас, дишане и разтягане, казва Бриджит Bourdeau, заверено здравето съветник и инструктор по йога в Ню Йорк. " Някои от крайниците са начините за провеждане на живота си - как се отнасяме към другите, околна среда, общество, " тя казва. " Други са за това, как се отнасяте към себе си - по отношение на чистота, как се използват енергията си и личните си ценности. По принцип, те са неща, които ще намерите в никоя религия или всяка голяма философия за живота ".
<Р> Крайниците обикновено са представени в определен ред, защото това е традиция смята, че човек трябва да натрупа опит с първия крайници - тези, които се занимават с физически части на йога - преди те да могат да продължат напред и наистина постигане на емоционална и духовна ползите от медитацията и просветление. И това е вярно, че някой, който отнема йога веднъж или два пъти седмично в местния фитнес никога не може да получите вкус на всичките осем крайници - без значение колко е добър те ще получат най Downward Dog
". Някои хора могат само някога направя асаните; докато други хора могат само да се опитат медитация, а други учат само Писанията и да се учат санскрит, " казва Bourdeau. И все пак, за един истински лекар на пълен ащанга йога философията, един крайник не е обикновено се счита по-важна от друга; в идеалния случай, всички те работят заедно, за да помогне на човек да разбере истинския мир и щастие.
Йога е 8 Крайници обяснено
[1] 