Има ли такова нещо като negative

Is Има ли такова нещо като негативно-калорични храни?
Има ли такова нещо като негативно-калорични храни?
<Р> Целина ме прави щастлива. Това е един весел, все още занижени нюанс на зеленото. Това е лесно да се опаковат в кутията с обяда. И тя има удовлетворяващо хрупкавост към всяка хапка. Какво е да не обичат? Всъщност, има едно нещо. Неизбежността, че всеки път, когато хапнете целина, някой наблизо камбанки в с две малки думи:. Отрицателни калории
<р> Никога не съм мислила много за идеята, че яденето целина е равносилно на тренировка, но " отрицателен калориен " рефрен със сигурност е популярна. Така че, има ли наистина такова нещо като негативно-калорични храни? Концепцията се крепи на идеята, че горят повече калории, за да се хранят и да се извари храна, отколкото храната всъщност има. Концепцията за отрицателно калорични поддържа, например, че ако ядете 10 калории от целина, но горят 20 калории, докато правите това, вие сте влезли в зоната на отрицателно калорични. [Източници: Московиц]
<р> Истината е, всички храни съдържат калории, и както можете преглъщат тези калории ще Обогатете метаболитни процеси на организма. Някои храни, като целина, крес, краставици, гъби и зеле, се случи да бъде доста ниско съдържание на калории. Това е, когато топлинен ефект на храните влезе в игра - това е увеличението на скоростта на метаболизма, което се случва, след като ядат. Но идеята, че може да играе роля в поддържането или намаляването на теглото не е добре проучени.
<Р> Five до 10 на сто от калории изгаряте всеки ден се изразходват смилането на храната. Теоретично, тя може да бъде възможно да се яде само крайно ниско калорични храни, а след това се разчита на топлинен ефект да се използва по-голямата част от калориите, които поглъщат, но тази екстремна диета вероятно ще има отрицателен ефект върху вашето здраве в дългосрочен план [източник : Hensrud]. Реалността е, че можете да изразходва около 11 калории на час дъвчене, и още няколко калории смилането на храната и съхраняване на хранителни вещества. Като цяло, това отнема повече калории, за храносмилане белтъчини и въглехидрати, отколкото го прави на мазнини, но, дори и тогава, разликата не се равнява на много калории.
<Р> Запомни сценария на целина? Да речем, че прекарват един час яде 225 калории на стойност от целина (около 30 стебла). Един час на дъвчене ще изгори 11 калории, а това ще са необходими до 20 допълнителни калории, за да се извари целината. Да извади сумата