Записани картофи на място, което е сухо, хладно, тъмно и проветриво. Светлината задейства производството на токсични соланин. Твърде много влага причинява гниене. Да не се съхранява в хладилник тях, или нишестето ще се превърнат в захар. Не ги съхранявате с лук; и двамата ще отидете лошо по-бързо, тъй като на газ картофите отделят. Възрастни картофи пазят в продължение на седмици; нови картофи само в седмицата.
Подготовка и сервиране Съвети
Не мийте картофи, докато не сте готови да ги готвя. Прочистете добре с растително четка под течаща вода. Изрежете издънкови пъпки и лоши петна. Ако картофите е зелен или прекалено мек, хвърли го.
<Р> Печене картоф отнема един час в конвенционална фурна, но само пет минути в микровълнова печка (12 минути за четири картофи). Тъпак кожата за пухкави картофи. Ако ги печене в обикновена фурна, че е препоръчително да ги с фолио, освен ако не ви харесва задушени картофи. Когато вряща картофи, да ги цяло да се намали загубата на хранителни вещества.
Не забравяйте, че самата картофите не се пълнее, но това, което ще ви постави върху него може да се разшири талията си. Не пилея вашите картофи в масло, маргарин, сметана или сирене. Вместо това ги ядат обикновена или ги допълвате с обезмаслено кисело мляко или заквасена сметана лайт, и ги поръсете със ситно нарязан копър, магданоз, лук или. Pile броколи или други зеленчуци на върха за допълнителна храна, фибри, и удовлетворяващо насипно състояние. Поръсете с не по-натриев подправка, пълна с билки и подправки.
<Р> Нови картофи са вкусни варени и поръсена леко със зехтин, след това поръсени обилно с копър.
<Р> Така че държи на разстояние за маслото и заквасена сметана, и че печен картоф, който сте използвали, за да се боят ще служи неизмеримо към поддържане на вашите измервания или отговарящи на вашите цели за отслабване
©
Стартиране Video Healthy Decadence:. Wasabi картофено пюре.
[1] [2]