<Р> Изграждане на здрави кости
<р> Остеопорозата е най-вече предотвратимо и лечимо заболяване, което изтънява и отслабва костите ви , Около осем милиона американски жени имат остеопороза, а друг 13-17000000 имат ниска костна плътност на бедрена кост, което ги излага на риск от развитие на болестта. Сега е времето на живот, за да направи костите Ви силни. Това са три прости стъпки за предотвратяване на остеопорозата:
<Ли> Увеличаване на размера на калций и витамин D в диетата си: 1300 мг калций дневно за момичета възраст девет до 18 (един, 8-унция чаша мляко , соево мляко или обогатен с калций портокалов сок съдържа около 300 мг калций) 1000 мг калций дневно в продължение на средната жена възраст 19-50 мг калций дневно 500 за жените 65 години или по-възрастни
<Ли> Смятате натоварващи физически усилия, като бързо ходене, редовно
<Ли> Ако пушите, напусна, или да поиска медицински специалист за това как да отида за отказване.
Здравни проблеми на жените Ages 14-25 ( продълж "г
)
Когато яденето е проблем
<р> Хранителните разстройства могат да бъдат опустошителни психични заболявания, които засягат най-много седем милиона американски жени. Хората с хранителни разстройства използват храна и диета като начини за справяне със стрес в живота. Хранителните разстройства са по-чести при по-млади жени и момичета, отколкото в други частни лица
<р> Хранителните разстройства се лекуват с комбинация от следните:
<р> - терапия, за да ви помогне да развиете по-здравословна нагласа за вашия. тяло - медицински оценки за стабилизиране сте физически
<р> - хранителна консултации, за да ви научи на здравословни хранителни навици
<р> - лекарства, като антидепресанти, за справяне с емоционалната здравословни проблеми
<р> - семейна терапия за да се установи система за подкрепа, което трябва за пълно възстановяване
<р> Разпознаване на симптомите на депресия
Тийнейджърите имат емоционални възходи и падения, но депресията не е нормално, това е заболяване, което може да се лекува успешно. Feeling " сините " или " " надолу; за кратък период от време, не е нещо, което да се притеснявате за. Въпрек
