<Ли> Киноа:. Вече популярна сред вегетарианците, киноа се смята за свещено от инките, които го почитали като майка на всички зърна. С повече от 120 разновидности, които съществуват, богата на протеини киноа има вкус вкусен и всъщност е семе, а не зърно
<Ли> Khorasan:. Високо съдържание на протеини, минерали и липиди, продукти, направени с древна Khorasan пшеница са свързани с намаляване на общия холестерол и на кръвната захар, и може да понижи нивата на цитокини, които предизвикват възпаление. Единственият Khorasan пшеницата в момента отглежда се продава под марката Камут
<Ли> Просо:. Може да бъде в по-запознати с помощта на просо във вашите хранилки за птици, а не собствената си диета. Но това често се консумира в Индия, Китай, Южна Америка, Русия и Хималаите, където е печена или да се смесва с други зърна
<Ли> Лимец:. Взаимозаменяем с пшеница във всяко приложение, написано е сладък, вкусен аромат и 17 процента повече протеини, отколкото обикновената пшеница [източник: Food Navigator]. То също е добър източник на въглехидрати, ниацин и желязо
<Ли> пшеничени зърна:. Пшеница плодове са цели ядки от растението пшеница само с негодни за консумация обвивката се отстранява. С вкус вкусен, пшеничени зърна са по-богати от хранителни вещества пълнозърнести брашна [източници: Food Navigator, Jolly].
Ако търсите начини да добавите повече хранителни вещества към вашата диета, опитайте се вземат проби някои от скобите, че нашите предци са се радваха. Page
[1] [2]