<р> Много различни зеленчуци може да се смесва с избора си на макаронени изделия да създадете свой собствен ". &Quot обичай; Primavera, включително броколи, моркови, лук, червени и зелени чушки, сняг грах и аспержи. Добави пилешко или скариди за протеин тласък
<р> Създай свой собствен любимата комбинация, след това добавете малко зехтин, масло, сирене пармезан или бял сос, и <ги> voilà
-. Ястие от добра ! вкус и добро здраве
3: Макарони и сирене
<р> Това е изключителен комфорт храна: Rich и крем макарони и сирене е в списъка на всеки един от любимите ястия. Мека и лесно да се дъвче, това е перфектният избор брашно, ако устата ти е крехко и се възстановява от стоматологична работа или орална хирургия. Не е чудно, че майките служат Mac-и-сирене за малки деца; това е естествено, когато новите зъби идват инча
<р> Нещо повече, сирене е добро за здравето на зъбите и устата. Проучванията показват, че твърдите и възраст сирена като чедър, гауда, Monterey Jack, моцарела и Конфедерация не допринасят за развитието на кариеси и дори може да помогне за намаляване на риска от кариес. Сирене стимулира притока на слюнка, за да помогнете да се запази чиста устата, и буфер ефекта на киселини. Сирене съдържа и калций, което е добро за изграждане на здрави зъби и кости.
В допълнение към старомодно Mac-и-сирене, други тестени ястия като равиоли, тортелини, лазаня и фетучини Алфредо са отлични начини да се насладите хранителните ползи от сирене. Така че не се колебайте да се насладите на тези " " чувстват добре; храни, които наистина са добри за вас!
<р> A паста салата е винаги добре дошло допълнение към менюто, независимо дали като основно ястие или гарнитура. Това е плодовете и зеленчуците, които добавяте към този универсален ястие, което подпомага развитието на оралното здраве. Опитайте с топла паста салата с домати, рукола sundried, краставици и сирене пармезан, или охладени пене смесва с ябълки, целина, орехови половинки и чесън майонеза. Фусили смесва с червена чушка, лук, домати и риба тон предлага вкусна смесица от протеини и богати на антиоксиданти зеленчуци. Пастата е сравнително мека, което е чудесно за хора, възстановяващи се от зъбобол или орална хирургия. В допълнение, яде сурови зеленчуци може да ви помогне да си зъбите и венците чисти.
Доматите са важна съставка в много ястия паста и сосове, и те също могат да играят ключова роля за насърчаване на здравето на устната
