Закуска Parfait

INGREDIENTS
1/2 чаша Дата-Nut Мюсли (рецепта) или ваш любим мюсли 1/4 чаша обикновена обезмаслено кисело мляко или ниско съдържание на мазнини (1%) извара 1/2 чаша нарязани ягоди 1/2 узрял банан резенки ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Place половината от мюсли в парфе стъкло или стъклена купа. Нагоре с половината от кисело мляко. Подредете половината от ягоди и банани над кисело мляко. Нагоре с останалата мюсли, кисело мляко и ягоди.

Витамин C Сутрешното хранене е добър момент да получите вашия дневен прави на витамин С. Добри източници са портокал, грейпфрут и доматени сокове и ягоди, пъпеш и киви. Тази рецепта се появява в: Parfaits &Yogurt Хранителна информация: Натрий 50 мг Протеин 11 гр Fiber осемграм Carbohydrate 63грама Холестерол 1 мг Наситените мазнини 2 г Общо мазнини 14 грама калории от мазнини 30% Калории 395 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Дебел 2-1 /2 Fruit 1 Starch 3