Пипер Steaks

пипер пържоли ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
2 супени лъжици зехтин 1 до 2 супени лъжици напукани розови или зърна черен пипер или прясно смлян черен пипер 1 чаена лъжичка мляно чесън 1 супена лъжица сушени билки, като розмарин или магданоз 4 обезкостено говеждо месо отгоре филе (лента) или RIBEYE пържоли (6 унции всяка) ПОДГОТОВКА 1/4 чаена лъжичка сол: стара

Комбинирайте масло, пипер, чесън и билки в малка купа. Rub смес от двете страни на всяка пържола. Покрийте и се съхранява в хладилник.
Подгответе грил за директна готвене.
Публикувай пържоли върху решетка над средните топлина. Grill, непокрити, от 10 до 12 минути за средно-рядко до средна или до желаната сготвяне, обръщат от време на време. Подправете със сол след готвене

Тази рецепта се появява в:. Beef Хранителна информация: Доза: 1 стек Fiber <1 г въглехидрати 1 г Холестерол 96 мг наситени мазнини 4 г Общо мазнини 15 ж От мазнини 50% Калории 272 Протеин 33 г натриев 219 мг