Blackberry

Blackberry-Остъклен Свински Медальони ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
1/3 чаша захар не-добавената без семки къпина разпространяват 1-1 /2 супени лъжици червен винен оцет, 1 супена лъжица захар 1/4 чаена лъжичка червен пипер люспи 1- 1/2 супени лъжици растително масло £ 1 свинско филе, нарязани на 1/4-инчов-дебели резени 1/4 чаена лъжичка сол, 1/4 чаена лъжичка разделени суши мащерка листа, разделена ПРИГОТВЯНЕ: стара <Ли> Смесете къпина спред, оцет , захар и червен пипер люспи в малка купа, докато смесени; заделени.
Heat голям незалепващ тиган на средно-висока температура, докато е горещо. Добавете олио; накланяне тиган за покриване дъното. Добавете половината от свински филийки; поръсва се с половината от сол и половината от мащерка; готвя 2 минути. Обърни свинско над; готвя още 1 минута. Махни от тиган; заделени. Повторете с останалата свинско месо, сол и мащерка
Добави къпина смес за тигана.; да доведе до възпаление на силен огън. Добави резервирани свински филийки, като се изхвърлят натрупаните сокове. Cook около 4 минути, обръщайки се непрекъснато, докато свинското е остъклена

Тази рецепта се появява в:. Pork Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Fiber <1гр въглехидрати 10 грама Холестерол 66 мг Наситените мазнини 2 г Общо мазнини 5 г калории от мазнини 26% Калории 186 Протеин 23гр Sodium 219 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 3 Fruit 1/2