INGREDIENTS
£ 1 90% постно говеждо месо 1 може (14-1 /2 унции) нарязани на кубчета домати, изцедени 1 чаша нарязан лук 1 супена лъжица чили на прах 1 скилидка чесън, мляно 1/2 чаена лъжичка сол 1/2 ч.л. кимион 1/2 чаена лъжичка риган 1/4 чаена лъжичка изсушен червен пипер люспи 1/4 чаена лъжичка черен пипер 2 чаши варени макарони ПРИГОТВЯНЕ:
бавен котлон Directions
<Ли> Brown говеждо месо в голяма незалепващо тиган на средно-висока температура, разбъркване, за да се разбият месо. Drain мазнини. Добави домати, лук, чили на прах, чесън, сол, кимион, риган, черен пипер люспи и черен пипер, за да забави печка; разбъркайте добре.
Cover; варете на слаб 4 часа.
разбъркай макарони. Покрийте; готвя един час
Тази рецепта се появява в:. чили Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Fiber 3 грама въглехидрати 28 гр Холестерол 76 мг наситени мазнини 7 г Общо мазнини 18 грама калории от мазнини 43% Калории 386 Протеин 26грама Sodium 718 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 3 Starch 2 Дебел 2
Извличане на знание