INGREDIENTS
незалепващо спрей за готвене £ 1 партерен пиле 3 чаши едро нарязани целина 1 консерва (16 унции) цели домати, неотводнената и едро нарязани 1 може (15-1 /2 унции) Great Northern боб, изплакнат и изцедени 1- 1/2 чаши едро нарязани лук 1 чаша пилешки бульон 3 скилидки чесън, кайма 4 супени лъжици чили на прах 1-1 /2 супени лъжици смлени кимион 3/4 ч.л. бахар 3/4 чаена лъжичка канела 1/2 чаена лъжичка черен пипер ПРИГОТВЯНЕ: <Бразилски> бавен котлон Directions
<Ли> Спрей голям незалепващ тиган с незалепващо спрей за готвене; кафяво пиле над средно-висока температура, като се разбърква, за да се разбият пиле.
Комбинирайте пилешко, целина, домати със сок, боб, лук, бульон, чесън, чили на прах, кимион, бахар, канела и черен пипер на бавен котлон. Покрийте; варете на слаб 5-1 /2 до 6 часа
Тази рецепта се появява в:. чили Хранителна информация: Fiber седемграм Carbohydrate двайсет и един грама Холестерол 26 мг Наситените мазнини еднограма Total Fat 2 ж калории от мазнини 13% Калории 148 Protein 15грама Sodium 657 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 1 Месо 1
Извличане на знание