Cheddared Farmhouse Чаудър ДОХОДНОСТ Прави 5 порции
СЪСТАВКИ
1 може (10-1 /2 унции) кондензира намалено съдържание на мазнини крем супа от гъби 1-1 /2 чаши без мазнини, мляко или обезмаслено мляко 1 изпаряват кошница (16 унции) замразена царевица, моркови и броколи, размразени 2 средни печене картофи, нарязани на 1/2-инчови кубчета 1/2 чаена лъжичка изсушена мащерка 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1/8 ч.л. червен пипер (по желание) 1 /2 чаши замразен грах, размразени 1/4 чаена лъжичка сол 3/4 чаша (3 унции) намалено съдържание на мазнини остър сирене Чедър, настърган ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте супа и мляко в голяма тенджера; размахване, докато добре смесени. Оставете да заври над средно-висока температура, като се разбърква често.
Добави зеленчукова смес, картофи, мащерка, черен пипер и смлян червен пипер, ако е необходимо. Върни до възпаление; намаляване на топлинна енергия; покрие и оставете да къкри 15 минути или докато морковите са само нежни, като се разбърква често. Сваля се от огъня, разбърква се в грах и сол. Нека престои 5 минути, за да абсорбира аромати. Черпак равни количества в супа купи. . Топ всяка с около 2-1 /2 супени лъжици настърган кашкавал
Тази рецепта се появява в: Chowders Хранителна информация: Sodium 577 мг Протеин 12гр Fiber 5гр въглехидрати четиресет и три гр Холестерол 18 мг Наситените мазнини 3 грама Total Fat 6 ж калории от мазнини 19% Калории 266 ХРАНИТЕЛЕН борса: Fat 1 Starch 3
Извличане на знание