INGREDIENTS
24 големи пресни гъби (около 1 паунд), почистени 1/2 паунд земята Турция 1 скилидка чесън, мляно 1/4 чаша фини сухи трохи хляб 1/4 чаша тънко нарязан зелен лук 3 супени лъжици соев намалено съдържание на натрий сос, разделена 1 яйчен белтък, леко пребит 1 чаена лъжичка мляно пресен джинджифил 1/8 чаена лъжичка червен пипер люспи (по желание) Приготвяне:
<Ли> Премахване произтича от гъби; фино котлет достатъчно стъбла да се равни 1 чаша. Cook пуйка с нарязан чесън стъбла и в средносрочен тиган на средно-висока температура, докато Турция вече е розово, като се разбърква, за да отделяте пуйка. Лъжица отхвърли каквато и мазнини. Разбърква се в галета, зелен лук, 2 супени лъжици соев сос, яйце бели, джинджифил и пипер люспи, ако желаните; разбъркайте добре.
Загрейте бройлери. Brush гъби капачки леко от всички страни с останалата 1 супена лъжица соев сос; лъжица около 2 супени лъжици плънка във всяка гъбена шапка. * Поставете пълнени гъби за багажник на фолио-облицовани бройлери тиган. Скарвам 4 до 5 инча от топлина 5 до 6 минути или докато горещо * Гъби могат да бъдат направени преди тази точка.; покриване и се съхранява в хладилник до 24 часа. Добавете 1 до 2 минути, за да се изпича, времето за охладени гъби. Или, замразява попълване отделно в отделни порции. За да замразите, място порции на бисквитка лист или плитка тенджера; поставете във фризера 30 минути, за да се втвърдят леко. Махни от фризера; поставете във фризера чанта за съхранение на храни и замрази напълно. Размразяването в хладилник, преди да попълните гъби, както е указано Световния съюз Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Доза: 3 гъби Sodium 332 мг Протеин 9 грама Fiber 2 грама въглехидрати 14 грам Холестерол 11 мг Наситените мазнини 1 г Общо мазнини 1 г калории от мазнини 29% Калории 37 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растителни 1 Starch 1
Извличане на знание