Турция Paprikash

INGREDIENTS
1 чаша неварени жълтък без допълнителни-широк юфка Nonstick готвене спрей 6 унции пуешко филе, нарязани на 1/2-инчови парчета 8 унции гъби, нарязани на кубчета 1 чаша зелен чушка 1 чаша нарязани моркови 1 тънко чаша slivered лук 2 скилидки чесън, 2 чаени лъжички мляно червен пипер 3/4 чаша вода 1 супена лъжица плюс 1-1 /2 чаени лъжици доматено пюре 1/8 чаена лъжичка сол 1/8 чаена лъжичка черен пипер 3 супени лъжици намалено съдържание на мазнини заквасена сметана 2 супени лъжици прясно смляно ПОДГОТОВКА магданоз:
<Ли> Кук юфка според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация и топлят.
Междувременно, спрей среда тиган със спрей за готвене. Heat над средните топлина, докато е горещо. Добави Турция; готвач и се разбърква една минути или докато покафенее от всички страни. Добавете гъбите, чушка, моркови и лук; готвя и се разбърква 3 минути или докато свеж-нежна. Добави чесън и червен пипер. Кук и се разбърква на 30 секунди или докато чесънът е ароматно.
Бърка във вода, доматено пюре, сол и черен пипер. Варете, непокрити, на 10 минути. Отстранете от огъня; разбърква в варени макарони. Разбърква се няколко супени лъжици течност в заквасена сметана, след което се разбърква заквасена сметана смес в Турция смес. Top всяка доза с магданоз

Тази рецепта се появява в:. Европейската хранителна информация: Доза: 1/2 от общия рецепта Fiber осем грама въглехидрати 43грам Холестерол 47 мг Наситените мазнини 3гр Total Fat 7 ж От мазнини 19% Калории 330 Протеин двадесет и шест грама Натрий 484 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 3 Starch 2 Месо 2