Crowd

INGREDIENTS
£ 1 (2-1 /2 чаши) сушени боб Пинто, изплакват 6 чаши вода 2 чаши нарязан лук 3 jalape ñ о чушки, * засява и мляно 4 скилидки чесън, 2 чаени лъжички мляно сол за 16 (10-инчов) без мазнини брашно питки 4 чаши настърган салата айсберг 4 чаши настърган маруля 1 чаша намалено съдържание на мазнини заквасена сметана 2 чаши (8 унции) настърган намалено съдържание на мазнини сирене Чедър 2 чаши салса 1 чаша мляно пресен кориандър * Jalape ñ о чушки могат да жилят и дразни кожата, затова се носят гумени ръкавици при работа с чушки и не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Поставете боб в холандски фурна. Покрива се с 2 инча вода. Оставете да заври; намаляване на топлината към ниска. Оставете да къкри 5 минути. Сваля се от огъня и се оставя да престои, покрити, на 1 час. Източете течността от фасул.
Добави 6 чаши вода, лук, чушки, чесън и сол. Оставете да заври; намаляване на топлината към ниска. Варете, обхванати, 1 час или докато зърна са нежни. Drain готвене бульон от боб
Загрейте фурната до 300 ° С &;. F. Stack питки и с фолио. Печете 20 минути или докато загрява сам.
Комбинирайте салатите. Топ питки с боб, салата, сметана, сирене, салса и кориандър. Сгънете в 2 страни; поименно да се приложат пълнене

Тази рецепта се появява в:. мексиканска Хранителна информация: Доза: 1 бурито Sodium 908 мг Протеин четиринайсетгр Fiber 9 гр Въглехидрати 44гр Холестерол 13 мг Наситените мазнини дваграм Total Fat 6 г Калории от Fat 19% Калории 291 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месни 1 Starch 3