Има стотици енергийни напитки на пазара на САЩ, но повечето от тях съдържат много подобни съставки.
Снимка Amazon
Енергийните напитки като цяло са безопасни, но както повечето неща, трябва да ги пие в умерени количества. Тъй като кофеинът е стимулант - отнема много от него може да доведе до сърцебиене, тревожност и безсъние - това също може да ви накара да се чувствате нервен и раздразнителен. С течение на времето, кофеинът може да стане пристрастяване. Също така е диуретик - той причинява бъбреците да премахнете излишните течности в урината. Това оставя по-малко течности в организма. така питейна енергийна напитка докато сте упражняване може да бъде особено опасно. Комбинацията на диуретичен ефект и изпотяване сериозно може да ви дехидратират.
<Р> Много хора смесват енергийни напитки с водка или друг алкохол, за да се направи с висока енергийна коктейл. Тъй като алкохолът е депресант, тя има успокояващо действие върху организма, което може да ви накара да се знае за колко сте пил. Едно проучване установи, че мъжете, които комбинирани енергийни напитки с алкохол усещат бдителни и трезви, въпреки че те са били действително пиян. И тъй като и двете алкохол и енергийни напитки ви дехидратират, когато се комбинират те могат да причинят течности на организма Ви да паднат до опасни нива. През 1991 г. двама души в Швеция, които пият алкохол с енергийна напитка според сведенията са починали от дехидратация, въпреки че тя никога не е била убедително доказано, че енергийната напитка е довело до смъртта им.
<Р> Други съставки могат да бъдат проблематични. Например, стимулант ефедрин, съставка в много деконгестанти, може да доведе до проблеми със сърцето. През 2001 г. двама студенти California гимназията припадна след поглъщането на енергийни напитки, съдържащи ефедрин. Защото много малко изследвания се е извършвало на дългосрочните последици за здравето на консумацията на излишните количества таурин и други съставки в енер
