Разгледайте статията Как Fats Work Въведение Как Fats Work
<р> Между хранителни рекламите, които виждате по телевизията всеки ден и много хранителни бюлетини и доклади чуете за по новините всяка вечер , можете да получите огромно количество информация за мазнините, които ядете. Например, вероятно сте чували за следните условия:
<Ли> Наситените мазнини
<Ли> Ненаситените мазнини
<Ли> полиненаситени мазнини
<Ли> мононенаситени мазнини <Бразилски> <ли> Мастните киселини
<Ли> Незаменимите мастни киселини
<Ли> Trans мастни киселини
<Ли> Омега-3 и омега-6 мастни киселини
<Ли> частично хидрогенирани мазнини <Бразилски>
<р> Чудили ли сте се какво е всички средства, или защо това е важно? Защо не можем просто да се яде, пие и се весели? В тази статия, вие ще разберете какво точно означават тези термини и как различните форми на мазнините, които намират в храни влияят върху тялото си. Но първо, нека да разберете това, което ние говорим за на практика
<р> Виждаме чисти мазнини на три места в магазин за хранителни стоки:.
<Ли> В масло пътеката зеленчуковата сте въвели масла, създадени от различни семена и ядки. Има царевично масло, шафраново масло, фъстъчено масло, рапично масло, зехтин ... Всички семена и ядки съдържат някакво количество масло, масло, защото е много добър начин да съхранявате енергия. Между другото, единствената разлика между масло и мазнина е дали той е твърд при стайна температура.
<Ли> По пътеката месо, можете да погледнете в различни разфасовки месо и вижте ги очерта със слой бяла, твърда мазнина, създаден от животното да съхранява енергия
<Ли> В млечния пътеката виждаш масло и маргарин -.. мазнини, направена от крем или растителни масла, съответно
<р> Останалата на магазин за хранителни стоки е, разбира се, изпълнен с мазнини и масла, въпреки че те са по-малко очевидни. Чипс и пържени картофи се готвят в петрола, бисквити и сладкиши съдържат мазнини и масла, и така нататък. Ето как стигаме до ядете тлъстината имаме нужда всеки ден. И ние правим <ги> нужда
мазнини - като вие ще научите в тази статия, има някои мазнини, че ние трябва да имат, за да оцелее
<р> Така че това, което са тези мазнини и масла наистина, изработени от.? Е, ако наистина искате да се разбере на мазнини трябва да учат малко химия. Да се говори за мазнини, ние трябва да започнем да говорим за мастни киселини Corn Oil.
С някои зърнени храни и ядки
[1] 