<Р> Помислете какво World писател Runner е Amby Burfoot посочва. Когато ходим, ние поддържаме център на тежестта ниво и ние се задвижват чрез залепване краката ни из един по един и огъване леко в коляното, тъй като те носят, че център на баланс напред. Бягане, от друга страна, е много по-сложна и изисква много повече усилия от ходене. Когато човешките писти, той или тя постига движение напред по същество като подскача от крак на крак, от друга. Всеки хоп изисква цялата голямата част от лицето, за да се вдигне от земята и избутва напред. Това разграничение в движение обяснява защо бягане изгаря повече калории, отколкото ходене - той просто изисква повече енергия [източник: Burfoot]
<р> Така че колко калории се изгарят работи.? Отново, теглото е основен фактор. Така че, също е разстоянието лицето работи и продължителността. Клиниката Майо използва общото правило на палеца, че един бегач може да изчисли приблизителното количество калории, той или тя изгаря по време на работа, просто като се умножи нечии тегло в кг от 0.75. За 160-килограмова човек (73 кг), който върви миля изгаря 120 калории. Не забравяйте, че продължителността и разстояние също са фактори, както добре. Ако същото това лице работи осем мили (12,8 км) в един час (или осем мили в час), той или тя ще изгори около 986 калории. [Източник: Mayo Clinic]
<р> За повече информация относно бягане и енергия вижте връзките на следващата страница.
Page 
[1] [2]
[1] [2]