Трябва да ви се използва бос маратонки?
Не всички са съгласни, че трябва да се отърве от вашите арх подкрепя и дебели подметки , Има реална опасност от плантарна фасциит (и други наранявания) от по-голямо напрежение, което пускане на крака си по време на движение в минималистичен обувки. Маникюристи отбелязват също така, че не всички крака са създадени равни; бегачи с медицински проблеми като вцепенен петна, плосък footedness, високи арки, или други проблеми, дори не трябва да се опитват работи в бос обувки [Източник: Ignelzi].
<р> Най-новите изследвания показват, че босите обувките не могат да предложат много ползи по отношение на форма. Вместо естествено да ви помогнем да намерите своя " " вярно; форма, те могат просто да се смени стресори в други части на тялото си, в резултат на наранявания [източник: Reynolds]. С една дума, може да откриете това, което много (бивши) боси бегачи вече имат -. Минималистични обувки могат да представляват опасност, вместо на помощ
В допълнение към намаляването на продажбите минималистични обувки, фирми са претърпели други трудности. Vibram, която помогна за популяризиране минималистични обувки, уреден един клас действие дело, като плащат почти $ 4 милиона в началото на 2014 г. Като част от населеното място, дружеството е длъжно да спре хвалят здравни или якост ползи от своите боси обувки, докато не може да произвежда научни доказателства , Към днешна дата, тя е не.
И все пак, въпреки, че PR отстъпление, няма съмнение, че много бегачи са намерили успех и комфорт в боси бягане. Ако искате да опитате бос използвате, помислете говорих с един Попитайте, за да видите дали има някакви проблеми с краката си, които ще доведат до повишен риск от нараняване с минималистични обувки. Ако получите зелена светлина, преход бавно, използвайки бос маратонки за да се избегне това лоши неща за краката си. Започнете с обувки, които имат ограничени арх подкрепа и уплътнение, а може би и да отидат с по-малък спад в подметката. Няма време график, определен за този преход. Слушайте тялото си.
