Как Barefoot бягане Works

How Barefoot бягане Works
от Tristin Hopper
Разгледайте статията Как Barefoot бягане Works ли е луд, за да бутам около боса? Някои бегачи не мислят така.
IStockphoto /Thinkstock
Как Barefoot бягане Works
<р> Следващият път, когато започнете да използвате местен 5K или половин маратон, не се изненадвайте, ако поглед през най човекът до теб и да забележите нещо странно. Въпреки, че му шорти и тениска изглежда перфектно обикновени, походката му е различна. Неговите стъпки са по-къси; той е почти смилане заедно, удряне на земята леко на топките на краката си. Както можете да го изучават, тя изведнъж те удря: Той не е облечен някакви обувки. Той е част от малък, но нарастващ брой бегачи експериментират с боси работи.
<Р> Скептиците предупреждават, че докато хората в по-ранни времена могат да са по-добре приспособени за бос бягане, повечето съвременни хора, би било глупаво да се удари по улиците, без маратонки , Sports Попитайте-biomechanist Kevin Kirby казва, " В днешното общество, ние ... имаме много по-асфалт, бетон, стъкло и ноктите. Притеснявам се, че боси бягане ще се произвеждат наранявания, като например прободни рани, инфекции и дори разкъсвания на жизнено важни структури в долната част на крака " [източник: Burfoot].
<р> От другата страна на дебата обаче привържениците предвестник боси, стартирани като естествен начин да се изпълнява. Автор Кристофър Макдугъл казва, " Само в нашия живот е тичане се асоциира със страх и нараняване. Смятате ли, че Geronimo притеснен за плантарна фасциит преди да потеглите да тече на 50 мили през пустинята Мохаве в каменната-трудно " [сос: Макдугъл]. Книга на Макдугъл, " Родени да тичат, " е кредитирана с искрящи надуе на интерес към боса работи. В него той детайли подвизи на Tarahumara индианците, които са подложени на малка или никаква вреда тичане на дълги разстояния бос (или носите нищо повече от домашно приготвени сандали протектора на гумата).
<Р> Всъщност съвременната бягане обувката има сравнително кратка история. В продължение на хиляди години, хора или се завтече боси или облякъл сурови сандали. В следващия раздел, ние ще разгледаме теорията, че хората са еволюирали специално за издръжливост бягане, повечето от които постигнахме с бягане и бягане бос.
Бягане боси по плажа е доста разпространена, но хората са експлоатирани без обувки другаде в продължение на векове.
Stockbyte /Thinkstock
Barefoot бягане Техника
<р> Лю