<Р> Може да се помисли за добавяне на някои джанти да си тренировка. Скейтбордове, ролкови кънки и ролери могат да ви помогнат да получите някои вятъра в косата си. Те също допринасят за по-гладко возене, което означава по-малко травми. Въпреки това, ролери и ролкови кънки ще поставят много по-голям натиск върху глезените, така че се уверете, че те са достатъчно силни, за да подкрепи ролери ролкови кънки, тъй като редовното си тренировка [източник: Brown].
Когато Време превръща кисел, винаги има неблагодарна или велоергометър, но ако се погнуси от вас идеята за тичане на място, има няколко други начини да се разчупи пот на закрито. Включете се в аеробика или танци - дори и бални танци може да ви даде толкова, упражнения като бягане или колело яздя [източник: United Press International]. Тае Бо е бил мишена на много шега, но то все още остава изтощителен кардио тренировка. Или се присъедини един спортен отбор - минута за минута, играейки аеробен спорт като футбол действително ще ви даде по-добра тренировка, отколкото джогинг [източник: Университета на Копенхаген]. Тя може да бъде много по-забавно, също, тъй като ще се фокусира върху играта, вместо на следващия хълм.
<Р> Ако имаш лесен достъп до плувен басейн, да обмисли предприемането на джогинг ежедневието си под вода, като се превърне аква бегач. Просто се потопите във водата и протичат нормално, простираща се на краката си и изпомпване на ръцете си точно както бихте направили на сушата [източник: Brown]. Водата ще ви държи хладно, а допълнително съпротивление ще се изрази в по-енергични упражнения -. Всички без болки в краката
на
