<Р> Това са всички нормални промени, предизвикани от стареенето. Докато те може да отнеме известно време, за да свикне с, вие в крайна сметка трябва да може да се спи по-удовлетворяващо нощта. Въпреки това, важно е да се отбележи, че остарява, не означава, че сте се дължи за цяла нощ на мята, и че безсънието е много реален сън жалба за отлежаването. Безсъние и други проблеми със съня се проявяват най-често в тези хора, които имат здравословни условия или които приемат лекарства.
Условия като киселини в стомаха, артрит, рак, Паркинсон и депресия са само няколко от смущения и заболявания, които може да остави човек с твърде силни болки, за да заспи. Лекарства, използвани за контрол на кръвното налягане или лечение на рак и депресия може също да имат ефект върху вашия дрямка. Комбинацията от стареене и са с наднормено тегло Ви излага на допълнителен риск за проблеми като съня нарушено дишане, което включва сънна апнея и хъркане, и двигателни проблеми, като например синдром на неспокойните крака (RLS) и периодичните движения на краката по време на сън (PLMS). <Бразилски>
Ние споменахме, че дори и най-здравите възрастни лица съобщават, събуждат по средата на нощта; който може да бъде за период от около три до 10 секунди. Въпреки това, най-честата причина, че по-възрастните хора се събуждат по средата на нощта, е необходимостта да отиде до тоалетната, а проучванията показват, че това е най-честата причина за лош сън през нощта. На следващата страница, ние ще проучи последствията от тези проблеми със съня и разгледа някои съвети за тези уморени възрастни.
Съвети за подобряване на съня в напреднала възраст
<р> Sleep представя класически параграф 22 сценарий за стареене: сън A тежка нощ в един възрастен възрастен обикновено се причинява от заболяване или неговото лечение, но липсата на сън, само влошава състоянието, като по този начин да не отговарят на съня още по-невъзможно и възможна. В едно проучване, изследователите са открили, че
