<р> Тя беше запален бегач. Тя никога не пропусна изработване. Но това, което ние не осъзнават в момента е, че прави всичко, което - не защото тя го обича - но тъй като тя е бясна за поддържане на теглото, което не е здравословно тегло за нея
Q: Как може някой. да започнете по правилния път за тях <р> A:? Повечето хора не осъзнават, че първата стъпка е да има хранителен анализ направено от какво ядат. Смятате тридневно дневник на храните след това отидете на всеки диетолог и питам, ако те имат програма за анализиране на дневника.
<Р> Тя може да бъде по-малко от $ 25 до толкова, колкото $ 300. Можете да получите един хубав малък печат от всичко, което се яде по отношение на цялото хранене, а след това можете да видите какво сте в нужда от.
<Р> Така че, следователно, може да се допълнят диетата си, за да го подобрим храненето , След като направите това тя е до вас, за да добавите тези храни за вашата диета. Всеки в Америка трябва да ми се обади и ми позволи да им каже как да го направя. .? Защото един милион души - в 24 часа - може да промени живота си с този прост процес
Q: Но не повечето от нашите тегло въпроси и фитнес произтича от поведението <р> A: На първо място, ние се борят с психичното поведение да се започне. Това е свързано с начина, по който възприемаме себе си и как се чувстваме в момента. Така че ние реагираме на чувствата, а не непременно на това, което ние трябва да се прави
В моята книга, <ги> уравнението:. А 5-Стъпка програма за учене през целия Фитнес
(Press Свети Мартин), когато мине през процеса вие разбирате, че човешкото тяло прави три неща: 1) тя се нуждае от храна на всеки 3-4 часа, защото отнема осем часа за смилане на храната; 2) тя се нуждае редовност; и 3) се нуждае от вода в между времената, които консумирате - около четири бутилки от по 12 унции вода (и толкова, колкото 64 унции дневно). Ако го направите, че и ти се яде едно и също време всеки ден, вие ще гладувате в такива моменти
<р> Буквално, на третия ден -. Много диетолози и специалисти по хранене са съгласни - ще действително възстановите физиологична часовник и си Тялото ви ще свикне да яде по това време. И след като знаете, че ще яде по това време и имате достатъчно вода, имате достатъчно храна, а ако добавите мултивитамини, така че получавате всички ваши минерали, аз ви казвам, че
